4時起床。 走りましたがな。 まあゆっくりだけど。 10.02km 1.11.52 （7.10/km） 1月の走行距離（目標250km） 実績：124.87km 残り：125.13km 目標体重（61kg 17.0％） 起算日：1/13 71.1kg 24.9％ 昨日の夜：69.3kg 26.3％ 2日間雨で休足しての今日。 明日…