昨日は2時間ペース走（5.15/km）の予定でスタートしたが、 腰の痛みもあり5kmで終了。。。 まあそれなりに落ち込んではいたのですよ。。 緊急メンテナンスということで、 仕事を半日にして友人に訪問鍼灸してもらった。 そのおかげで今朝はだいぶ楽になった…