走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2019-12-23から1日間の記事一覧

2019年加古川マラソン回走録①前日編。。

加古川マラソン翌日。 4時起床。 20分間のストレッチ。 身体をほぐす。 激沈レースほどダメージがでかい。 身体はガタガタだ。 足はもちろん。 肩、首回りがガチガチ。 その後ガーミンのアラートをセット。 3分ラン&1分ウォーク 最初は全く身体が動かない。…