走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2019-12-03から1日間の記事一覧

2019年大阪マラソン回走録②当日朝。。ブログ村&はてなブログのスタート前写真。。

4時起床。 5時間くらいだけどぐっすり眠れました。 まだまだ筋肉痛があるけれど、 ゴミ出し洗濯をしてストレッチ。 ストレッチと軽い筋トレで10分弱。 首回り、肩回りを特に入念に。 今回いつもと比べて腹筋に筋肉痛がある。 これはいいことなのか? 悪いこ…