今日も3時30分過ぎに目が覚めました。 眠りが浅い。。 寒くて寝床でぐだぐだ。。 5時過ぎ。 閾値走も考えたけど、 今の状態で出来ることをして繋ごうと考え直し、 (楽な方を選んだとも言う。。) 起伏のある10kmマイコースをEペースで。 5.45 5.42 5.37 5.…
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