4時起床。 起きた時点ではスピード練習やる気満々！ 身体を起こした瞬間、 駄目だこりゃ～。。。 歩くたびに左足脛部分にずしんずしんと。。 足を触るとありとあらゆるところが凝り固まっている。。 これはしっかりほぐさないとケガしますね。 それでも10km…