4時起床。 走ろうか～走るまいか～ 2kmちょっとだけ走りました(笑) 昨日のガチ・ゆる走のダメージが。。 筋肉痛。 右足の脛にも炎症的ダメージ。 昨日寝るまでは10kmの起伏あるコースをそれなりに走って、 ガチ・ゆるとのセット練にしようかとまで考えていた…