チートデイというものを設けてみたいと思う。 糖質制限などのダイエット中に起こる停滞期に、 必要カロリーの3倍を食べる日を設けるのだそうだ。 ずっと糖質制限、低カロリーで過ごしていると身体が省エネ化して、 代謝しなくなり停滞してしまうということら…