4時起床。 今日は夕方から娘の塾へ夫婦で行く予定があり、 家内も休みをとっている。 ということでいつもより時間をいただき、 おひとり様マラニックへ。 コースは、 陶器~310号線~大阪狭山体育館への激坂~おわり坂~天野街道~穴地蔵~金剛寺~関西サイ…
今日も走ってきました。 否、走ったり歩いたりしてきました(笑) これで9日連続。 7.86km 56.01 (7.07/km) 今日も心拍を見ながら。 130を超えたら歩き、120近くなったら走る。 でも今日はなんだか集中できずに、 心拍数をうまくコントロールできませんでし…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。