4時起床。 3日連続身体も動かしたし今日は休足でもいいなと思っていたんだけど、 30分のつもりで外へ。 ラン＆ウォークのリハビリラン。 これで4日連続のリハビリラン。 月 5.80km 55.18 （9.32/km） 火 6.28km 45.39 （7.16/km） 水 7.13km 57.15 （8.01/km…