先週の日曜日以来、 実に10日ぶりに走りました！ いや。。。 嘘ついてました。。。 ラン＆ウォークをしてきました(笑) 6分ラン＆1分ウォークの設定で起伏ありのコース 18.47km 2.26.14 （7.55/km） これだけ休んでもまだ右足首に違和感あるんだけど。。。 い…