走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2019-03-28から1日間の記事一覧

ケアの仕方。。

ランオフを決め込んで6時起床。 立ち上がり右足首の状態を確認。 休足とケアが効いたか違和感がない。 歩いてみると右の臀部とハムの付け根に違和感がある。 身体というのは繋がりがあって、 痛みが出る部分だけをケアすればいいというものではないことは分…