走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧

頑張れ山中選手! 4年目に向けて・・・③マフェトン理論による食事の計画

今日もランオフ。 これで4日目。 昨夜は寝相の悪い息子と変な体勢になり、 右足の痛みで起きました。 朝起きたとき足の状態が不安だったんですが大丈夫です。 昨日自分で揉んだりストレッチをしたりしたのでその反応で痛みが出たのかもしれません。 今現在の…