今日も4時起床。 洗濯のためにベランダに出たら雨が降ってるじゃないか。。。 今日は雨？ しかもそれなりに降っている。 こりゃ～休足やな。 ってことでいつもより時間をかけてストレッチなどをすることに。 足首から順番に上へ上がっていくストレッチ。 最…