走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-11-05から1日間の記事一覧

故障中のランナーに伝えたこと。。。故障はつらいですね。

今日の予定は、 休足 or 7kmゆるジョグ。 今や休足を選ばない私。 すげ~。。 4時起床。 準備運動をしてGO! 偉そうに言ってもキロ8 (笑) 昨日の閾値走のダメージを確認しつつ、 ほぐすようにジョグ。 7.33km 1.00.33 (8.16/km) 最後1分以上は時計を止め忘…