走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-11-02から1日間の記事一覧

リカバリーが大事やで。。。

今朝は目覚ましをセットせず。 もう最初から休足予定。 5時前に目覚めました(笑) 水曜日に30km走り、 昨日は6kmゆるジョグ。 ここ3年で私が学習したのはリカバリーが大事やでっちゅうこと。 (やり方知らんけど。。(笑)) ストレッチして、 それなりに食べて…