今朝は目覚ましをセットせず。 もう最初から休足予定。 5時前に目覚めました(笑) 水曜日に30km走り、 昨日は6kmゆるジョグ。 ここ3年で私が学習したのはリカバリーが大事やでっちゅうこと。 （やり方知らんけど。。(笑)） ストレッチして、 それなりに食べて…