買えばいいやん。 ちゃん。ちゃん。。 おしまい。。 ってのは置いといて、 まずは今日のランからです。 水曜日に30kmペース走 木曜日に7kmほぐしジョグ 金曜日休足 そして今日。 4時に起きたし、 閾値走やるか～とも思ったんだけど、 いつも調子こいて故障す…