4時に起きたつもりでした。 ぐだぐだして5時に走りに出たつもりでした。 7kmを50分で走って(鈍足)最後2~3分ストレッチして家へ帰りました。 時間は6時過ぎでしょう。 今朝は暑かった。。。 明日15km以上のペース走をしようと思ってるんだけど、 暑そう。…
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