7月になりました。 大阪も梅雨明け？ これから4カ月ちょっと頑張ってやろうと思っております。 4時起床。 狭山池へ。 今日は「インターミッテント走」にチャレンジ！ インターミッテント走とは、 1分疾走！ 4分ジョグ！ これを12～15回繰り返す。 疾走ペース…