4時15分起床。 2日休足したにもかかわらず、 心も体も重たい。。。 それでも今日は走らにゃ！ 全然走れない。 体が重い。 そっか！ 昨日の夜ボルタリングに娘と行ったからかな。。 最後の2kmくらいから体が少し軽くなりました。 7.03km 55.14 （7.51/km） 明…