走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-03-07から1日間の記事一覧

久しぶりに走りました! いよいよスタート。マフェトンラン。。

2/18 泉州国際マラソン 19 休足 20 休足 21 ジョグ10km 22 休足 23 休足 24 ジョグ7km 25 ジョグ10km 2/26~3/6 9日間休足 今日からいよいよマフェトン理論による練習を開始しました。 初日の今日はMAFテスト。 マキシマム・エアロビック・ファンクション・…