走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2017-09-28から1日間の記事一覧

5kmPB

昨日のお話です。 シーズンに向け、 いつも早朝の暗いうちに走っている私は日が出ている時間に走ることになれておく必要があります。 ということで、 休日だった昨日は9時スタート。 太陽が暑いですなー 1.5kmほどアップジョグをして、 閾値走(4.30/km)の…