昨日のお話です。 シーズンに向け、 いつも早朝の暗いうちに走っている私は日が出ている時間に走ることになれておく必要があります。 ということで、 休日だった昨日は9時スタート。 太陽が暑いですなー 1.5kmほどアップジョグをして、 閾値走(4.30/km)の…
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