走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2017-09-03から1日間の記事一覧

ゆるゆるラン。。2017Choeiの沖縄紀行⑯

4時起床。 LSDペースで10kmを80分で走りました。 起伏あるコースをゆるゆると。 ★50日間ダイエットチャレンジ★ 2日目終了 ・目標体重 65kg⇒61kg台 ・1日摂取カロリー 2200kcal 9/12 体重:65.0kg 摂取カロリー:2211kcal (貯金191kcal) 2017Choeiの沖縄紀…