4時起床。 狭山池へ。 閾値走 3.30/km設定 ①4.28②4.27③4.30④4.30⑤4.25 身体が重い。設定通りに走れているが、いっぱいいっぱい。心拍が物語っている。 2017Choeiの沖縄紀行⑪ 沖縄2日目。 私は走るために朝5時に目覚ましをセットしていた。 枕が変わると眠れ…