最近の練習を振り返ってみると、 17日（木） 閾値走 5km 4.24/km + アップ＆ダウン 7.8km 18日（金） ゆるジョグ 7.2km 19日（土） 休足 20日（日） ペース走 10km 4.34/km +アップ＆ダウン 2.2km 21日（月） 休足 22日（火） ゆるジョグ 6.4km 23日（水） …