走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2017-08-21から1日間の記事一覧

昨日の10kmペース走と今日のゆるジョグ。。2017Choeiの沖縄紀行⑤

昨日のポイント練習のご報告からです。 次の水曜日はユニバに行く約束をしているので、予定していた10kmペース走を前倒しして日曜日に行いました。 狭山池にて、4.30〜4.35/kmペース設定。 4.36 4.34 4.36 4.35 4.364.30 4.29 4.35 4.36 4.34 だいぶこぼれて…