明日は水曜日で休みなのですが、3月に全く家庭サービスが出来なかったので、早朝からどっぷりとお出掛け。。 せめてもという思いで閾値走をするために狭山池へ。 3.87km 27.37 (7.08/km)アップジョグ スタートです。目標は4.34/kmで5kmなんですが、 最初…
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