昨夜は22時過ぎ就寝。 今朝は寝坊できないぞっと！ 4時と4時5分に目覚ましをかけ、 4時4分起床。 すぐに着替えてトイレへ。 4時30分前にはランスタート！ 今日の予定は2択。 ①狭山池にて5km閾値走 ②狭山池にて5kmタイムトライアル 走って3歩。。。 はい！ ②…