今日は休み。 やる！ 30kmペース走。 気持ちを作る(嫌で嫌で仕方ない。。気持ちを作らにゃ出来ません（笑）)。 朝9時。軽くアップしてスタート。設定ペースは5.00/km。ターサジール4 1〜5km4.54 4.59 4.48 4.57 4.56 3kmで右足が痛くなる(≧∀≦)足が重い。疲労…