本日のラン★ 3.58km 21.52 （6.06/km） アップジョグ 5.01km 21.55 （4.22/km） 閾値走 狭山池 3.60km 27.45 （7.42/km） 給水しながらダウンジョグ 今月の走行距離★ 22.85km （目標275km） 蒸し暑く寝苦しさと、 娘の寝相の悪さに寝ておれない(>_<) 4時起床…

来シーズン1発目のレースが決まりました。 （来シーズンは2つくらいかな？） 大阪マラソンでもなく・・・ 神戸マラソンでもなく・・・ 11/23（水）福知山マラソン！ 神戸落選の知らせと同時に福知山マラソンのサイトへアクセス。 まだ募集してる。 よかった…