福知山マラソンから一夜明けた今朝、 ウォーク＆ランで足ほぐしをしようと4時30分に起きました。 雨降ってました(笑) 早起きして損した。 でもじいちゃんやからきっと休足でも同じ時間に目覚めていたことでしょう。。 一昨日、昨日の福知山マラソンの記事に…