朝4時起床。 おわり坂3本ダッシュ＆ゆるゆるジョグ。 本日のラン★ 11.51km 1.25.44 （7.26/km） 今月の走行距離★ 35.74km （目標250km） 今朝の体重★ 65.3kg （21日までの目標63kg台） 23.4％ 福知山マラソンまであと17日！ 私は今レースに向けて体重を落と…