走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2016-09-17から1日間の記事一覧

ブログやメール、SNSでのコメントの難しさ。。。

テーマは重いですが、 軽い感じでお読み下さい。 ちょっと前に書いて、 迷いに迷って掲載することにしました。 私は仕事の中である方にお詫びをしなくてはいけない場面に遭遇したとき、 可能ならば直接足を運んで顔を見て謝罪するようにしている。 今の世の…

頑張った坂道ダッシュとやってみてしんどさが分かったタバタ式トレーニング。。

本日のラン★ 12.84km 1.34.04 (7.20/km) 今月の走行距離★ 84.94km 今朝の体重★ 64.4kg 14.8% 自宅〜大阪狭山市体育館にあがる激坂経由〜岩室の交差点〜おわり坂にて坂道D5本〜陶荒田神社〜自宅 起伏のあるコースをジョグ +坂道ダッシュ×5本 +WS1本 4時…