本日のラン★ 10.5km 1.02.12 （5.55/km） 10kmマイコース ジョグ 今月の走行距離★ 48.9km （今月の目標250km） 昨日の体重★ 64.6kg （9/23までに63kg台・・・あと15日） 4：50出発。 起伏ありの10㎞マイコース。ライトレーサーTS。 若干気になる部分はありま…