走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2016-08-30から1日間の記事一覧

皆さんは30kmレースペース走しますか? しませんか? 私のマラソンの肝は30kmペース走。

本日のラン★ 6.62km 40.12 (6.04/km) ジョグ+WS3本 6kmコース 今月の走行距離★ 143.41km 昨夜の体重★ 65.3kg 13.7% 今日は明日のポイント練習に備えてのジョグです。 昨夜の大雨もあがり、今朝は涼しい。 台風の進路にあたるところで大きな被害が出な…