走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2016-06-17から1日間の記事一覧

マラソンと健康診断★ランニングが健康診断の結果にあたえる影響について

本日のラン★ 7.41km 44.46 (6.02/km) 今月の走行距離★ 167.83km (目標300km) 4:30起床。 5:15スタート。 今日は6kmマイコースでスピード練習をした。(私にだけ)恒例のChoei式スピード練習。 6㎞アップダウン有のマイコース 6.33 6.09 6.24 6.32 4.00(…