本日のラン★ 6.36㎞ 45.55 (7.13/㎞) 今月の走行距離★ 15.40㎞ (目標250㎞) 昨日の体重★ 相変わらず測定せず (目標60kg) 今日はかなり足にダメージがあった。 昨日のスピード練習がきっちり負荷かかっていたんでしょう。 のんびりジョグ。 明日はLSDの…
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