走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2016-04-27から1日間の記事一覧

初ウルトラ100km回走録②~走歴1年でウルトラ完走出来ました~当日の朝

本日のラン★ 4.65㎞ 44.08 (9.29/km) 4分ジョグ2分ウォーク 足ほぐし 今月の走行距離★ 222.809㎞ (目標250km) 昨日の体重★ 測定せず 100㎞ウルトラ完走から中2日。 今日の午後から雨らしいので、 足ほぐしジョグ。 ガーミンの設定で4分ラン2分ウォークの…