本日のラン★ 6.28㎞ 48.22 (7.42/km) ゆっくり足ほぐしジョグ 今月の走行距離★ 136.73㎞ (目標280㎞) 仕事に追われまくりで更新遅くなった。 幸せなことだ。。。 まあ下書きは前日にしてあるからちょっと手を加えるだけなんですが(笑) 昨日のペース走。 …
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