走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2016-01-07から1日間の記事一覧

本日のラン★ 500m ~ ストライド(歩幅)とピッチを考えた^^

本日のラン★ 0.5km 4.17 (8.34/km) ふふふ 今月の走行距離★ 29.09km 昨夜の体重★ 64.1㎏ 目標61㎏ 身長167.1㎝ 体脂肪17.4 現在の体重は64.1kgです。体脂肪率は17.4%です。BMIは22.7です。3日連続記録です!記録を開始した2015年4月21日から8.4kg減りました…