走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2015-12-26から1日間の記事一覧

加古川マラソン回顧録③~娘(小4)からクリスマスカードのプレゼントΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

本日のラン★ 7.12km 52.47 (7.25/km) 足ほぐしジョグ(体重ほぐしともいう) 今月の走行距離★ 193.459km 加古川マラソンから3日。 2日間休足した。 昨夜、レース後始めてストレッチをしたのも効果があったのか、 筋肉痛が ほとんどなくなった。 身体がうずう…