本日のラン★ 7.20km 51.03 (7.05/km) 足ほぐしジョグ 4時半起床。寒い〜（≧∇≦）風の音が部屋を揺らしている。どないしよう？あかん、あかん。昨日休足したから今日は走らにゃ。ん？そう、そう。別に走らんでもいいんやけど、足ほぐしでも走らんと体重がね、…