本日のラン★ 休足 昨日の30kmペース走のダメージが残っている。 大阪マラソン以上のダメージ（笑） 今日の休足で、超回復に期待(^ ^) 明日は足ほぐしでゆっくりランの予定。 加古川マラソンまであと4週間 ～上手く行った大阪マラソンの調整を振り返ってみる…