走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2015-10-22から1日間の記事一覧

大阪マラソン(初フルマラソン)まであと3日!~身体のメンテナンス

大阪マラソン(初フルマラソン)まであと3日! 本日のラン★ 休足日 ストレッチ、筋トレ、体幹トレ 出来る日は朝晩と実施してるけど、きっちりとは出来ていない。 全部で10分もかからないようなプログラムだけど、したりしなかったりするものもある。 さて、…