今朝はゆるジョグ。
もとい、
今朝もゆるジョグ。
私のゆるジョグはキロ8だから本当にゆるジョグだ(笑)
だらだらジョグともいう。。
7.51km 57.43 （7.41/km）
さあ、
姫路城マラソンまであと17日！
勝負できる状態ではないけど、
少しづつ走れるようにはなってきている。
体重も一進一退だけど少しづつ下がってきている。
勝負シューズはターサージール5と決まったし、
あとは当日に向い体調を壊さないように、
少しでも走れるようにジタバタしたい。
ライバルとの直接対決でもあるし、
きっと雨には降られるだろうけど(笑)
くらいついていきたい。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦13日目 2/7 木
体重 67.5kg （69.9kg⇒目標60kg） 24.9％
食事 2258kcal（目標2400kcal）
運動 2877歩
昨日は20km以上のペース走を予定していた。
結果は出来なかった。。。
早朝実施予定だったのだけど、
大雨で中止。
午後から晴れるという情報を得た。
水曜日は私の仕事は休みなのだけど、
そこは繁忙期。
どうしても出社しないと仕事が終わらん。
そして16時には自宅に戻ってきて家庭の用事をしなければいけない。
ならば13時30分から15時30分くらいまでが走る時間。
ということで早く仕事を終わらすために、
いつもは8時15分に家を出るのだけど、
昨日は7時に家を出た。
走る用意を持ってなので車で行ったんだけど、
雨で通勤ラッシュの時間帯。。。
結局、到着したのはいつもより30分早かった程度だ(笑)
仕事して全然終わってないけど切り上げ、
狭山池に到着したのが14時30分。
時間的にどう考えても20kmは難しい。。。
ならば15kmをビルドアップ気味に！
ところが11km過ぎたところで電話が鳴る。
無視！
再び電話が鳴る。
無視！
また電話が鳴る。
流石に出る。。。
だって走ることより仕事のが大事なのは当たり前のことだから。。。
3度鳴らすってよほどのことでしょう。
実際にまあまあ大事なことだった。
時計を見る。
もうこれから続行は無理。
帰宅して、
子供たちをボルダリング場へ送る。
私はランニングウェアでそこの近所を走る。
そして白鷺公園に到着。
Eペースでぐるぐるしようと走りだす。
2km過ぎにまた電話。
結局2部練中も3度電話に出た。
細切れ細切れ。
土の上での流し。
90ｍ×3本
結局細切れ5回の計測で昨日は21.17km走った。
休みの日でも、
仕事の電話が結構ある。
やはり私の場合、
しっかり走ろうと思ったら早朝しかないんだな～（遠い目）
ズームフライフライニットVSターサージール5【結】
ズームフライフライニット
ターサージール5
私の姫路城マラソンでの勝負シューズはどちらか？
それを決めるために昨日走った。
本当は早朝に20km以上のペース走。
それで先週、先々週とズームフライフライニットで走ったペース走と比較して決めようと思っていた。
けど結果は。。。
冒頭の通り(笑)
ターサージール5で走ったのは11kmちょっと。。。
それでも昨日の感覚を書いてみたい。
1～5km
4.45 4.50 4.55 4.47 4.53
意識としては先週・先々週と同じ。
5.10/kmカットくらいのペースを想定。
息が上がる。
ただ暗い早朝とはやはりペース感覚が違う。
キロ3～5秒くらいは自然と速くなる。
6～10km
4.52 4.40 4.44 4.40 4.40
ペースを上げた。
15kmくらいしか走る時間がないし、
ならばサブ3.5の卒検。
15km 5.00 ⇒4.48 ⇒4.30
ということで7km目からビルドアップ。
しんどい。
11～15km
4.25 4.21
すでに書いた通り3度の電話で激沈。
4.30/kmカットで5km走れたか？
行けた可能性4割 ダメだった可能性6割
それでも今の状態の中では充分な出来だった。
久しぶりにターサージール5で走った感想。
軽い(笑)
私の家庭内威厳くらいに軽い(笑)
厚底で重量のあるズームフライフライニット。
履いて走った感覚では重い！ とは思ってなかった。
理由として一番大きいのは、
フライニット素材。
これが私の好みというかしっかり足にフィットする。
だからあまり重さを感じることはなかった。
それに普段のジョグでDSトレーナーやらニューヨークやら履いていたのでそこまで重さを感じなかった。
ところがだ！
久しぶりにターサージール5で走ったら、
すごく軽さを感じた。
やはり1～3km目くらいの息が整うまでは苦しいんだけど、
そこからしばらくはスピードを抑えことを考えながら走っていた。
軽いので足が回しやすいというかどんどんいけそうな感覚だった。
ズームフライも下り坂を走るようにという感覚で走ると自然とスピードが上がる。
でも足が回ると言う感覚ではなくグイグイとスピードにのる感覚。
ターサージール5はどんどん足が前へ出ていくという感じで、
グングンとスピードが出る感覚。
ちなみに重量は個体差もあるらしいのだけど、
26.5cmで、
ズームフライフライニット 235ｇ
ターサージール5 160ｇ
かなり違う。
そして昨日はターサージール5のインソールを純正のものでなくアシマルのランニングインソールに替えた。
それで175ｇくらいだ。
それでもズームフライより60g軽い。
厚さは速さだ！ というキャッチフレーズがあるけども、
軽さも速さだ！ と思う。
そして昨日再認識した。
やはりターサージール5は私のシンデレラシューズではないのか？
と。
ここ3週間のペース走の結果を調べてみた。
左からペース、ピッチ、ストライド
不思議なことにピッチは先週より少ないくらいで、
ストライドが伸びてる。
レースでの検証のこれ↓ とはずいぶんと違う結果になった。
しばらくズームフライを履いていて、
走り方が変わった感覚もある。
ズームフライフライニットのソールを見てみた。
まだ95kmしか走ってない。
やはりカカトの外側からすり減る。
特に右足。
う。。。う。。。
17000円のうちいくら失った？？？
それはちょっと置いといて。
ズームフライを履いているとミッドフット着地もしくはフォアフット着地を心がけて走っているんだけど、
やはりなかなかそうはなっていないんですよね～
私は踵着地の典型的ランナー。
だからズームフライを買う時も、
私には合わないのではないか？
とだいぶ迷った。
それでも履いてみてそれなりの走りが出来たし、
足へのダメージの少なさも実感出来たし、
これからのレースシューズはズームフライフライニットで行こう！
と一旦は考えたくらいなんです。
ズームフライフライニットVSターサージール5
厚底VS薄底
厚さは速さだ！VS軽さは速さだ！
そして結論！
やはり私にはこのシューズでの実績がある。
今シーズン最後のレースでPB更新は難しい状態だけど、
ターサージール5で一生懸命走ろうと思う。
それでシューズ問題は決着ということではない。
まだまだズームフライの寿命もあるし、
来シーズン30kmペース走を何回かズームフライで走り、
これは！
と思えたら、来シーズンのレースシューズにそれを選ぶかもしれない。
ちなみにほなみにななみに、
ヴェイパーフライは170ｇ程度なんだって。
おー！
ターサージール5並みの軽さでズームフライの良さを持って走れる！
これこそまさに。。。！
でもね。
値段が。。。
安くなったターサージールが4足買えるやん(笑)
だからそれを試してみようという気持ちにはならない。
宝くじが当たらない限り出来ない。
だって寿命も300km程度というし。。。
私の選択肢としてはありえない。。。
ターサージール6もまだ履いたことがないけど、
どんな感じなのでしょうか？
あ。あと。
尊敬する方のブログでちょっと目にしたんですけど、
ターサージールが廃盤になるという噂。
ちょっと調べてみたんですけど、
こういうツイートを発見しました。
シューズ新調。
店員に話を聞いたら、
ターサージールは次の春夏モデルを最後に廃盤となるそうです。
固いソールはもう売れないんだとか。
びっくりですよね。
本当かどうかは分かりません。
ありえないことでもないと思うし、
SNSや店員情報なのでどこまで本当かも疑問です。
正式に発表があったわけでもないようです。
私は走りだしてからずっとアシックスを愛用してきました。
ところがブームを受け、
単純で鈍感でのろまな亀である私はズームフライを買ったわけです。
これが世の中の風潮ですし、流行です。
SNSなどで拡散され、
ランナーの足元を見るとナイキのシューズの人気がものすごいことになっているというのは実感できます。
その中で私はまたターサージールを履きたい。
と痛切に思えたこの数日です。
廃盤になったらまた新しいシューズが出てくるんでしょが、
ターサージールは永遠であって欲しいな～というわがままな思いがあります。
来シーズンになったら今度はNBの三村モデルハンゾー最高！
とか言ってるかもしれませんが(笑)
おしまい。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦12日目 2/6 水
体重 67.1kg （69.9kg⇒目標60kg） 25.0％
食事 2308kcal（目標2400kcal）
運動 249469歩 21kmラン
4時起床。
気合いが入っていた。
姫路城マラソン、
2週間と4日前。
今朝のランは色々と考えながら走りたい 。
そんなふうに決意していた。
ん～が～。。。。
雨。。。ざーざー。。。
どうしよう？
仕事もいかなきゃあかんし、
走れへん。。
でも今日は本来なら仕事お休みの水曜日。
いかなきゃ仕事が終わらんから出社するけど、
午後から晴れ予想。
家の用事をしなければいけないのは4時から。
っちゅうことは13時30分頃から走れればいい。
ということでいつもは8時15分に家を出るのですが、
今日は7時に家を出て出社しています。
どうなることやら。
ズームフライフライニットVSターサージール5【転】
姫路城マラソンまであと2週間と3日。
ズームフライフライニット
ターサージール5
どちらのシューズが良いのか？
私の中では3日前までズームフライフライニット一択だった。
けど、
もう一度同じ土俵にあげて考え直すことにした。
みんなの好記録や絶賛記事にお調子者で単純な私は乗っかりすぎているのではないかと思ったのだ。
私はターサージール5をシンデレラシューズだ！
とブログに何回か書いている。
今までこれいいな～。
最高！ と思ったシューズが2足ある。
DSトレーナー～初フルサブ4、2走目3.45カット、ウルトラ100kmサブ12を成し遂げた。
ターサージール5
初めて履いて走った時にこんな感想を書いてる。
30kmペース走で初めてターサージール5を履き、
4.49/kmで走り切っている。
走ってみる。
軽いです。
かかとを包み込む感じ。
安定性を感じます
そして私が今までのシューズの中で初めて感じた感覚が、
前傾姿勢をとるとスピードが自然に上がって行く感じ。
あまり無理をしなくても目標ペースが維持出来る感覚。
まあもちろんその時の調子やらなんやらあるんでしょうが。。
それでいて後半も足がもった。
最後は必死でしたが（笑）
最初から今年のフルはターサージール5で行くつもりで購入していましたが、
これで決定です。
というかまさに私のシンデレラシューズといっても過言ではありません。
本当に2足くらい買い置きしたいくらいです。。
ただこの時期ターサージール5が今のズームフライのように、
絶賛されていた時期だった。
やはり単純で単細胞で短足で（って言い過ぎじゃ！）福山な私は、
その評判に煽られていた可能性もある。
なので主観的なことではなく、
データで比較してみようと思った。
そして表にまとめた。
左からラップ、ピッチ、ストライド。
私は自分では分からないのだけど、
ストライド走法ですね。
と言われることが多い。
ズームフライフライニットのおかげでストライドが伸びたようなことを書いていた。
けど。
どうだろう？
上の表を見比べると、
レース序盤のストライド。
3レースとも本当に同じような感じだ。
1.14ｍ～1.15ｍ付近
ピッチが違う。
大阪マラソンの時はピッチが5ほど多い。
もちろんラップタイムが違うので比較は難しいけど、
ズームフライで走り方が全く変わったと認識していた私だけど、
それはあくまでも私の走ってる感覚であって、
データ的には大差ない。
それでもたまにご一緒ランするランナーの方がいつもと走り方が違うと言ってはったので、違いはあったのだろう。
レース中盤はどうでしょう？
表の赤い部分は激沈を表す。
私の激沈はストライドが広がらなくなる。
根性でピッチは保っても、
足が終わり歩幅が狭くなっていく。
この中盤の表を見たときに確信した。
神シューズの登場のように書いていたズームフライフライニット。
でも実際は、
ターサージール5の方が圧倒的にいい走りをしている。
ズームフライフライニット、
何が私にそう思わせたのか？
ターサージールはしんどい感じがする。
タッタッタッタと、
足の裏を叩きつけながら走るような、
つらくてしんどくてそういうレース後半を味わう。
足が攣りそうになり、
それでも一生懸命回転させていく。
ほんまにしんどいねん。。
ズームフライのイメージは違った。
まず柔らかいのだ。
足音もあまりしない感じでソフトなイメージなのだ。
この表をみると、
23km以降4.50を切っていない。
お腹が痛くなってきて、
そういうことで激沈したと思いこんでいたけど、
この時点で私は走れなくなっていたのではないか？
下痢はあくまでも言い訳であって、
仮に下痢をしなくてもやはり大阪マラソンの自分を上回ることは出来なかったのではないのか？
サブ3.5からもこぼれていたのではないのか？
データを見ながら、
思い返すうちにそう思えてきた。
そして終盤戦。
大阪マラソンの私、
根性あるね！
ストライド狭くなってるけど、
必死に足動かしてる。
自画自賛(笑)
なんとか頑張ろうと必死だったことが分かる。
一方、
サブ4ペースからも落ちている。
ダメージが少なかったのは当りまえだ。
勝負できてないのだから。
正直に書く。
3時間45分という大惨敗。
それは全て下痢のせいであって、
もしそれがなければいい走りが出来たと思う。
だってこれだけダメージもないのだから。
なので、
姫路城マラソンもズームフライフライニットで行く。
下痢さえなければいい走りが出来るはずだ。
そして来年もう1足買おう。
それをレース用、
今年のものをロングペース走用にしてこれからレースはズームフライで走っていこう。
これが本音だった。
でも今回これを書いて分かった。
下痢がなくてもきっと激沈してた。
その結果は、
大阪マラソンのタイムを上回っていたか？ 下回ったか？
は分からない。
でもきっとサブ3.5は出来ていなかったのではないのか？
ダメージが少なかったのは、
勝負してないから。
やはり私の走り方ではズームフライフライニットの性能を生かせないのではないのだろうか？
私がこのデーターをまとめたのが土曜日。
そしてこう結論づけた。
水曜日にもう一度ペース走をしよう。
レース2週間と3日前だから、
無理して30kmは走らなくていい。
20km以上走れればいい。
それをターサージール5で走ろう。
そしてその結果で、
姫路城マラソンの勝負シューズを決めよう。
ズームフライフライニットVSターサージール5
厚底VS薄底
そして今日がその水曜日。
冒頭に書いたように雨で走れず(笑)
でも雨もあがったようなので早く仕事を切り上げて走る予定。
え？ このブログのほとんどは昨日下書きしていたので、
ほんの10分ほどで加筆しました(笑)
つづく。。(笑)
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦11日目 2/5 火
体重 67.8kg68.3 （69.9kg⇒目標60kg） 24.8％ 停滞
食事 2403kcal（目標2400kcal）
運動 23269歩 6kmゆるジョグ
昨日、娘がスキー合宿から帰ってきた。
私が帰宅したのは21時前。
ストーブの前で爆睡する娘。
布団で寝ろと促しても全く相手にされず(笑)
今朝起きたらいつの間にかベッドで寝てる。
出勤する8時15分まで起きてこなかった(笑)
まあ怪我なく帰ってきただけで良し。
今朝はジョグ。
6.25km 50.26 （8.04/km）
相変わらずのキロ8ジョグ(笑)
いいねん。
明日頑張るから今日はこれで。。
ズームフライフライニットVSターサージール5【承】
私は加古川マラソンでズームフライフライニットを履く決断をした。
たった5km試しただけで(笑)
私のここまでのフルマラソンの全成績（全てネットタイムで）とシューズ。
2015年
10月25日 大阪マラソン 3.57.48 初フル アシックスDSトレーナー
12月23日 加古川マラソン 3.44.07 アシックスDSトレーナー
2016年
11月23日 福知山マラソン 3.40.02 故障明け アシックスライトレーサーRS
12月23日 加古川マラソン 3.38.50 アシックスライトレーサーRS
2017年
2月19日 泉州国際マラソン 3.33.54 アシックスターサージール4
11月5日 大阪淀川マラソン 3.26.22 サブ3.5達成 アシックスターサージール5
12月23日 加古川マラソン 15kmDNF 故障中 アシックスターサージール5
2018年
2月18日 泉州国際マラソン 3.57.22 故障中 アシックスターサージール5
11月25日 大阪マラソン 3.32.32 故障明け アシックスターサージール5
そして私の10本目のフルマラソンが、
2017年初冬から9か月間に亘る長期故障で満足な練習は出来てなかったけど、
前走の大阪マラソンでは27km過ぎまでかなりいいペースで走れた。
そこで私が立てた目標が、
2019年大阪マラソンアスリート枠獲得の、
3時間25分カットへの挑戦。
ダメでもサブ3.5復活。
ズームフライは足への負担が少なく、
ダメージが低い。
そういう評判にかけてみようと思った。
ターサージールで27km地点までは快走した。
1カ月後のレースで上乗せが期待できるし、
更にズームフライ。
一気に目標を達成！
という夢を描いた。
結果は25kmくらいまではほぼ想定通りに進んだ。
そこからはお腹を壊し、トイレ（大）との戦いになった。
結局2回トイレに駆け込み、
かなりのタイムロスをした。
更にお腹が痛くてスピードを上げれない。
心も折れての大惨敗。。。
3時間45分15秒
3時間25分カット！
と目標を掲げていた自分が恥ずかしい。。
このレースの後、
私はズームフライフライニットのレビューを書いている。
5km地点で非常に足に疲労を感じた。
これはもたないと思った。
まず走り方が変わった。
私は典型的なかかと着地ランナー。
ミッドフットとかフォアフットとかにしようと思い、
フォーム改造なんかにも取り組んだけど結局ダメ。
自分では改造されてきたと思いながらも靴のすり減り方を見ると、
必ずカカト側の外側から削れている。
踵着地にはズームフライは合わないとも言われていることも知った上で購入はしている。
ジョグのような感じで走っている時にはシューズの良さは全く分からない。
クッションはある。
ふにゃふにゃする感じがある。
アシックスでいうとニューヨーク2000ＧＴやＤＳトレーナーくらいの柔らかさがある。
初心者～サブ4ランナーを目指す方推奨くらいのシューズだ。
ズームフライのレビューでかかとが安定しないという意見も多かったけど、
フライニット素材だと足がぴったりと収まる。
かかとが安定しないと言われる理由がもう一つあると思う。
靴のソールが地面にピタッと合う感じがない。
起き上がりこぼしのように後ろへごろんと前へごろんとそんな感覚がある。
（中略）
走りだしてスピードを上げようと思ってもうまく行かない。
足を出して身体のなるべく下でついてという感じ。
出して引く。
出して引く。
そう意識すると自然とスピードに乗る。
（上手く出来てるかは分からない。私の意識）
今度はスピードが自然と上がり、
抑えることを考えながら前半は走った。
すると使う筋肉がいつもと違う。
今まで5kmでは感じたことのない疲労感に襲われた。
でも10km、15kmと進むとその疲労感も全く感じなくなった。
お腹の問題で結局上手く走れたのは29kmまでだったけど、
次のレースもこれで行こう。
そう思えた。
フルを走り切ってないし、
同じ日にターサーで走っていたらどうだったかなんて検証できないのでなんともいえないけど、
足全体の疲労感は薄底より少ないと思った。
後半ジョグになりいつも同じような走り方になったのか足の関節の裏側にびりびりとは来たけど、
レース後も翌日も翌々日も(笑)ダメージはめっちゃ少なかった。
まあ後半ジョグやったせいもあるけど。
筋肉痛が太ももに強く出た。
これも今までのレースと全く違う。
私の弱点であるふくらはぎや脛には筋肉痛が少なかった。
ピッチ良く走ったつもりだったけど、
（出して引く、足を回す意識だったから）
ガーミンの記録を見ると、
1分平均のピッチは2～3少なくてストライドが伸びていた。
私の平均ピッチは185だけど、
それが181～184くらいだった。
実際に狭山池でたまにご一緒するたけさんからは、
走り方がいつもと違う。
ストライドが広がってる感じだ。
と走っている途中で言われたのでそういうことなんだろう。
ズームフライフライニット、
いいシューズだと思う。
この続きも終始ズームフライを絶賛している。
高いだけのことはある！ と。
姫路城マラソンもこのシューズで行くと締めくくってある。
つまりはこの加古川マラソンで目標を達成できなかったのはお腹を壊したせいであり、
もしそれがなければ私は目標を達成できていたはずだ。
というニュアンスである。
まあ言ってみれば負け惜しみ(笑)
そして年始。
1/1～5まで暴飲暴食。
走らず。
その後、風邪を引き全く走らない日々。
食欲だけはあり、
体重は過去最高まで。。
先々週の水曜日、
先週の水曜日と30kmペース走に挑戦した。
ズームフライフライニットを履いた。
結果は、
18km激沈の20kmまでと24km激沈の25kmまで。
それもこれも1月の前半に全く走れず、
体重が過去最高を記録したせいだ。
と私は考えていた。
そして。。
ふと。。
まてよ。。
と思った。。
ちょっともう一度考え直してみようと。
姫路城マラソンでの私。
快走は期待できない。
記録への期待も持てない。
でも精一杯頑張りたい。
来シーズン、一気の飛躍を目指して、
今出来る精一杯の走りをしたい。
なんといってもシーズン最後なのだから。
ここで私が思ったのは、
やはり。。。
実績のある、
ターサージール5
で走るべきなのではないのか？
一昨日、こう考えるまでは全くそういう選択肢を考えなかった。
ズームフライで走れば最後まで足がもって、
ある程度の走りができたはずだ。
私は何もそれを疑ってなかったのだ。
ズームフライフライニットとターサージール5
私はもう一度同じ土俵にあげて考えることにした。
つづく。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦10日目 2/4 月
体重 68.3kg （69.9kg⇒目標60kg） 24.3％
食事 2376kcal（目標2400kcal）
運動 10903歩 休足
今朝は休足。
娘がスキー合宿に行って昨夜はおりませんでした。
家に怒声が飛ぶこともなくめっちゃ静か(笑)
でも娘が帰ってきたらそういうことは言わずに、
おかえりとだけ言います。
ズームフライフライニットVSターサージール5【起】
私は2015年から走り始めて、
ランニングシューズはずっとアシックス一筋だった。
履いたシューズは、
New York GT2000、DSトレーナー、スカイセンサーグライド、ライトレーサーTSとRS、ターサージール
これらを複数足購入し使用した。
現在もライトレーサーRS、DSトレーナー、ターサージール5を使用している。
アシックス一筋に愛を貫いてきたわけだが、
ついに浮気を決断する。
10月20日のブログ
そして12月10日のブログにこんなことを書いている。
だけど最近欲しいシューズが二つあるんです。
ナイキのズームフライフライニット
ニューバランスの三村モデルハンゾー
どれくらい欲しがってるかというと、
今夜家内の前で畳におでこをこすりつけようかとしてるくらい欲しがってる。
是非2月の姫路城マラソンで履いてみたいとも思っている。
3日後の12月13日、
私はネットでズームフライフライニットを注文する。
私がこれほど欲しいと思ったのは、
やはりランナーブログの影響だ。
・足にダメージがない。30km走してもフル走ってもダメージが本当に少ない。
・PB更新！ ズームフライすごい！ というものを沢山目にした。
・下り坂を走ってる感覚でスピードが簡単に出る。
そんな記事を沢山目にした。
欲しくなるよね？ うん。うん。
しかもナイキのすごいところは、
アシックスなどはその選手用のモデルがあるが、
ナイキは我々が買えるものと同じシューズでバンバン日本記録を更新している。
買うでしょ？
同じ物は買えんけど(笑)
あと、
家内の許可さえとれれば(笑)
注文したズームフライフライニットが我が家に届いたのは、
12月17日だった。
これを見て手に取った瞬間、
ここ2年、
レースシューズはターサージールだった。
薄底から厚底への転身はちょっと勇気がいる。
しかも初ナイキ。
レースまではあと6日。
ロングで試す時間はない。
ジョグで履く気はない。
だって17000円以上したんですよ！
しかも耐用距離が短い。
お金を削りながら走るようなもの。
貧乏性の私がそんなことをすれば、
ランコースに涙と冷や汗で池が出来るだろう。。
結局、レース4日前に5kmだけズームフライで走った。
その時の感想は、
さあ5kmペース走。
設定ペースは4.45〜4.50/km。
速くなりすぎないように注意しながら。。
4.40 4.39 4.48 4.44 4.48
最初の2km、
自然とスピードが上がる。
キロ5を切るとズームフライは安定するようだ。
アシックスのニューヨークを連想させるくらいのクッション。
クッションがあり、スピードが出る。
こう書くと理想的なシューズみたいだが、
そんな魔法のシューズはないだろう笑
3km目からは4.50/kmを意識する。
5km走り終わって、
どうなんだ？
自分の身体と感覚に質問する。
足に優しい？
それなりにダメージはあるよ。
ターサーと比べるとどうや？
分からんねー。
合わない人は故障の原因になる？
分からん(笑)
確かに使う筋肉がちょっと違う気もする。
とにかく5kmでは分からん(笑)
こんな感じだったけど、
私は特に違和感は感じなかったので加古川マラソンをズームフライフライニットで走ることを決断する。
つづく。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦9日目 2/3 日
体重 67.8kg （69.9kg⇒目標60kg） 24.5％
食事 2257kcal（目標2400kcal）
運動 15883歩 10kmゆるジョグ
今朝娘がスキー合宿へ旅立ちました。
1泊2日だそうです。
6時40分に家に友達が迎えにきてくれるというのに、
私が朝6時5分にランニングから帰宅してビックリ！
娘も家内も誰も起きてない(笑)
みんなを叩き起こして、
それから戦争です。
女性同士の親子って激しいですよね。
うちだけ？
他にも2、3知ってますが。
とにかくキーキーキーキー。
聞くに堪えれない。。
私が娘なら心折れまくり(笑)
それでも男親には見せない仲の良さがあるんですよね(笑)
昨日、今日と起伏ありの10kmマイコースを走りました。
昨日はEペース。
10.23km 59.46 （5.51/km）
公園での流し 50ｍ×5本
全然Eペースじゃねーし(笑)
今日は同じコースをキロ8ジョグ。
10.10km 1.21.23 （8.03/km）
土の上での流し 50ｍ×3本
リカバリータイム56時間って。。。(笑)
まあバグでしょう(笑)
今日も全国各地でマラソン大会がありました。
特に気になっていたのが別府大分マラソン。
仕事しながら、関西ブログ村のメンバーをアップデート追いかけておりました。
PB大幅更新＆目標達成おめでとうございます！
胸が熱くなりました。
そして私もいつか走ってみたい憧れの大会です。
大きな目標の一つですね。
今はまだ完走できる自信がありません。
私も頑張ろう！
心に火が灯りました。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦8日目 2/2 土
体重 67.5kg （69.9kg⇒目標60kg） 24.5％
食事 2306kcal（目標2400kcal）
運動 22104歩 10kmEペース走
仕事が忙しい。
ありがたいことです。
マラソンはシーズン真っ只中。
明日は憧れの別大がありますね。
知っている方が沢山出られます。
皆さん全員がPB更新できますように。
他にも色々な大会があります。
それぞれの目標を達成できますように。
さて私は。。
2/24 姫路城マラソン
あと 3週間と1日
本来なら今日明日で30kmペース走なんかしておきたい。
ですが。
私は土日が休みでないので出来ないことはないんでしょうが、
よーしません(笑)
マラソンが仕事ではないですからね。
当たり前(笑)
色々考えてレースに向けて多少無理して頑張ることは素敵なことだと考えます。
マラソンを頑張ることが、
仕事や家庭、私の人生にも好影響を与えることが多いですから。
仕事とマラソン。
私がマラソン大会に出るためには仕事を休まなければなりません。
その一日、私が居ないからといって仕事に影響は全くないともいえます(笑)
ただ経営者ですから、
私が休むといえば休みなんですが、
色々考えることが多いのです。
そう度々休むわけにはいかない。
私は気が弱い男なのです。
走ってると仕事にもいいことが沢山あります。
仕事が頑張れる。
走ってる間にトラブル解決や営業面などのアイデアが出ることが多い。
気分転換になる。
私が仕事を頑張れる要因の一つに日々のランニングやマラソンがあるのは間違いないです。
家庭とマラソン。
マラソンは私の趣味です。
旦那が趣味を持つことは悪いことではないと思う。
趣味にも色々あるけど、
マラソンは比較的お金のかからない趣味だと思います。
始めた理由のひとつに、
靴があれば出来るお金のかからない趣味ということがあったけど、
思ったよりお金はかかる(笑)
シューズは年に3足は買うな～ 約20000円
今回みたいに超ハイソサエティ～高級超絶シューズ（ズームフライフライニット）なんか買うと 約30000円くらいになる。
ちなみに超エベレスト級高級羽毛布団級シューズ（ヴェイパーフライ）なんてものは手が出ない。
買ったら走らず永遠に神棚かショーケースに入れて飾っておく(笑)
2～3年に1回くらいはGPSウォッチが必要になる。 35000円くらい。
レースエントリー 40000円くらい。
交通費 10000円くらい。
宿泊費 10000円くらい。姫路城マラソンで初めて前泊。
Tシャツ 3000円くらい。後はレースの景品Tシャツで充分。
ズボン 5000円くらい。
その他 10000円くらい。
スマイル 0円。
忘れてた。アフターやオフ会などでの飲み代 30000円くらい？
私がマラソンという趣味にかけているお金、
年間15～16万くらいかな。
結構使ってるけど、
どうでしょう？
趣味ってもっとお金がかかるもののほうが多い気がする。
パチンコや競馬をやってごらんなさい。
あっちゅう間だよ。
煙草やめたし。
おそらくマラソン始めなかったらまた禁煙失敗してた自信ある。
今1箱500円ですか？
1日1箱では絶対収まらないから1日750円としてよ、
1カ月で22500円。
1年で273,750円。
ということはマラソンで16万使ってもプラスですよ。
聞いてる？ あっくん(笑)
いや別にやめなくてもいいんやけどね。
色々な家庭の事情もありそうだし(笑)
ただ趣味というのはのめり込むと家庭を崩壊させる(笑)
私もブログ村のイベントや飲み会に行くために、
家内に仕事だとごまかしたことがこの4年弱の間に4～5回はある。
そうそうこのブログは家内にバレタら即消去だから(笑)
そうしたら新たにブログを立ち上げて、
家内をヨイショしまくる(笑)
大会への参加の頻度。
年にフル2～3本、ウルトラ1本←走り始めて3年これを守ってる。
ハーフやランイベントは入れられない。
日帰りで行けるところ←今回の姫路城が初宿泊。家内の許可はとってある
ブログ村などの飲み会参加への頻度も超厳選(笑)
これが19時とかのスタートだと仕事帰りに参加するんだけど。
家内は仕事の日の夜、飲んで帰ることにあまり何も言わない。
それがマラソン仲間であっても。
私が飲んで帰るのって多くて月に2～3回だから。
前々職の時は月のうち半分は出張や飲み会で夜は家に居なかったしね。
日々の練習時間も大事ですよね。
私は4時に起きて6時半まで。
水曜日休みでロングしたいときはもうちょっと時間をもらう。
家族が寝ている時間(笑)
朝はちゃんと洗濯やゴミ出しを私が受け持ってしてる。
まあ色々と気を使ってるわけですよ。
いつもシューズなど買う時、
私はドキドキしながら3～4日悩みに悩んで畳みにおでこをすりつけてお願いするんだけど、
家内はあかんと言わない(笑)多分一度も言われてない。
でも毎回ドキドキする(笑)
今回の姫路城の前泊なんて2～3週間悩んでお願いしたんだけど。
「分かった」の一言だった(笑)
悩んだ時間のせいで喫煙部屋しかとれなかった(>_<)
まあなんにしてもバランスっすよね。
バランス。
調子に乗ったら、バチコーン！ といかれる(笑)
あらま！
今日走ったこと書こうと思ったのに1ｍｍも書けなかった。。
単純に今日走ったことを書こうと思って始めたのに、
別大の応援文を書いているうちにこんなテーマになってしまった。
私にはよくあること。
だからいつもタイトルは最後に書く。
文章を書いて、タイトルを考える。
そんなChoeiです。
ほなね。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
減量挑戦7日目 2/1 金
体重 67.4kg （69.9kg⇒目標60kg） 25.1％
食事 2324kcal（目標2400kcal）
運動 19865歩 6kmゆるジョグ
