走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

朝ランの持ち物。。

本日もゆるジョグ。

6.4km。

 

15(金) 大阪城ナイトラン 10km

16(土) 休足

17(日) 休足

18(月) ゆるジョグ 6.5km

19(火) ゆるジョグ 6.4km

 

明日は30kmペース走の予定。

4.50~4.55/kmで走りたい。

走りたい。

 

 

朝ランの持ち物。。

 

皆さまはジョグの時何を持って走りますか?

練習内容、時間帯によっても変わるのではないでしょうか?

 

私はほとんど早朝ラン。

普段持って走る物。

 

ポーチ モンベルのクロスランナー。

イメージ画像

この中に入れるものは3点。

 

・iphon7 ~防水と聞き、速攻買い替えました。

・小銭入れ ~500円~1000円入れてます

 

そして絶対に忘れてはいけない!

・ポケットティッシュ ~絶対必要。いざというときに・・・

 

 

ロング走の時の持ち物

 

・ボトルポーチ サロモンのSENSIBELT

20160728140138.jpg

 

この中にもやはりポケットティッシュはかかせません(笑)

 

 

では、

明日は30kmペース走。

3時45分起きで頑張ります!

 

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