閾値走！ 激沈！ 以上！
ちゃんちゃん！ また来週！！！！！！！
今朝の閾値走・・・なんと2kmで激沈
4.30/km目標に走り出すも、
① 4.34
② 4.37
このタイムを見て気持ちが切れてしまいました・・・あと200mほど走って沈・・・
進撃の巨沈
クレヨン沈ちゃん
串カツ食べるなら沈世界
明日リベンジする！！！！！
かも・・・
昨年の今日！
私のラン生活一番仕上がっていた状態だったかも。。
大阪城ナイトラン10km
45分切りを目標にしていたんですが、
暑いしこんな時期やから厳しいだろうな～
という感じで挑んだのですが、
44分28秒
見事目標達成。
4～5月には4.50/kmで30kmペース走2本くらい出来てたし、
こりゃ～サブ3.5間違いね～なと挑んだシーズン。。
このナイトランを境に調子下向き、
追い打ちをかけるように故障＆故障＆胡椒で距離も踏めず。。。
3本のフル。
全てＰＢは更新したがもうちょっと出来るはずやとの思いのままシーズン終了。。
何が言いたいかって？
今日は激沈したけど、
今は体重が落ちつつあるし、
故障もないし、
これからぐんぐん上がって行くぞ！
と言いたいのさ。
でもね、
暑いと走れないんですよ。
それはしゃーない。
だから焦らず7.8月は故障なくそこそこ走りこめればいいなと思ってます。
昨年の私、
こんな記事を書いてます。
昨日ツユダクさんが紹介してくれていました。
ね。
暑いからタイム落ちるのは仕方ないようですよ。
というか昨年の私。。
少しはためになるもの書いていたんですな～(笑)
今の私に爪の垢を飲ませてお腹壊してもらいたい。。
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