走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

迷走。

今日は3連休の中日の日曜日!

いい天気ですな~

 

私は仕事してます(>_<)

 

 

さが桜や板橋シティなど今日もマラソン大会が一杯です。

皆さま、ファイト!

 

 

今朝はちゃんと走りました。

雨があがっていたので(笑)↓

 

choei.hatenablog.com

 

 

4時に起床。

5時出発。

 

狭山池の0km地点までアップがてらのジョグ。

 

さあ!

今日は泉州国際マラソン以来初のスピード練習!

閾値走。4.34/kmペースで5kmを予定。

 

ではスタート!

①4.25.6

 

2kmの途中で止まってしまいました。。。

 

大激沈・・・

 

罪滅ぼしにグランドにて70mのWS5本。

 

まあ1kmでもゼーハーしたと前向きに捉えまして。。。

 

本日のラン★ 12.29km 1.26.53 (7.03/km) 迷走。

今月の走行距離★ 145.889km (目標250km)

 

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