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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

今年最後のメンテナンス~来年は故障なく走るぞ!

昨日は今年最後の身体のメンテナンスということで、

2時間かけて整体と鍼灸をしていただきました^_^

 

肩から首にかけてのストレッチも教えていただき、

終わった頃には体中に隠れていた痛みがでてきました。

 

 

今日はほぐしランを6km。

 

お墓や2台の車の掃除、部屋の大掃除などで今またくたくたです。

 

明日は10kmほど走って走り納めにしたいと思います。

 

今日はこのへんで。

 

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