今年最後のメンテナンス～来年は故障なく走るぞ！

昨日は今年最後の身体のメンテナンスということで、

2時間かけて整体と鍼灸をしていただきました^_^

肩から首にかけてのストレッチも教えていただき、

終わった頃には体中に隠れていた痛みがでてきました。

今日はほぐしランを6km。

お墓や２台の車の掃除、部屋の大掃除などで今またくたくたです。

明日は10kmほど走って走り納めにしたいと思います。

今日はこのへんで。

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