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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

泉州国際マラソンエントリー(抽選だけど)して、ほぼ今シーズンの予定が決まったよ♪ 9月は追い込む。。

練習・調整(2016) 目標(2016)

マラソン生活2年目の、

今シーズンの予定がほぼ決まりました。

 

9月30日(金) 大阪城ナイトラン10km

★目標★ 43分台!

今年3回目。通算4回目になる。

2015.9 47.17

2016.5 45.06

2016.7 44.27

そして今回。

少しは涼しくなるやろうから期待も込めて43分台。

 

 

10月30日(日) 大阪マラソンファミリーラン1.2㎞

★目標★ 息子に完走メダルを!

大阪マラソン終了後の15時スタートで,

本番で使われた同じフィニッシュゲートをくぐる。

子供にはお菓子と完走メダル。

私にはタオルがあるらしい。

ゲストは元阪神の赤星さん。(ファンやったわ~)

予定としては家族総出で玉出か住之江付近でランナーを応援し、

(青アフロ登場の予感・・・)

 

choei.hatenablog.com

 

インテックス大阪のうまいもん市場で食事。

その後、南港大橋かゴール付近で応援し、

息子とファミリーラン。

 

いよいよデビュー!(TEAM50 Tシャツ)

f:id:Choei:20160724124357j:plain

 

応援地点はまた事前に連絡させていただきます。

 

 

 そしてフルマラソンの予定です!

 

11月23日(水) 福知山マラソン

★目標★ サブ3.5 

泉ヶ丘駅発の往復バスに申し込みました。

5:40出発・帰りは16:45発らしい。

なんとかサブ3.5を達成して祝杯をあげて帰宅したいものだ。

 

初めてライバルハマーさんとの直接対決も楽しみ♪

TEAMハマッキーが楽しく走るで♪

(ハマーさんは丹後ウルトラのためのスタミナ練習ばかりなので、今回は負けるわけにはいかない。丹後完走したら彼の勝ち。私が福知山でサブ3.5を達成したらドロー)

 

 

12月23日(金) 加古川マラソン

★目標★ グロスでサブ3.5&PB

昨年に引き続き2回目の参加。

南海北野田駅の始発で加古川に向かう。

去年は運よく座れたが今年も座れるといいな。。

 

そして昨年初めてブログ村の方と挨拶をさせていただいた大会。

今年もよろしくお願い致します。

不安は福知山から1カ月しか空いてないということですね。。。

 

 

 

2月19日(日) 泉州国際市民マラソン

   (抽選当たる予定。というかお願い・・・)

 ★目標★ 3時間20分切り

堺市民としては出たい地元の大会。

それに近いと楽ですし、初めて家族に応援に来てもらえるかも(笑)

まあないとは思うけど、万が一、

いやいや万が一もないけど、何かの間違いで落選したら篠山マラソン申し込みます。

泉州の発表が10月末で篠山の申し込み開始が11/1でばっちり。加古川のように忘れなければ申し込みできるでしょう)

 

以上です。

 

後は4月の後半に大阪水都に来年も申し込もうかな~。

でも100㎞はつらいな~。

と悩んでます。

 

大会でご一緒される皆さま、

よろしくお願い致します。

 

 

さてそんな中での9月のスタートです!

 

追い込みたい9月。


復活したい9月。
(故障から)


その9月の初ラン。

 


一昨日の撃沈20㎞と鍼灸のダメージが大きく、
一日おいて今日激しい痛みとして下半身を襲っていた。


頑張りたい9月で、
1日2日と休足では気持ちが削げるので、
身体に鞭打ってジョギング。



もうゆったりとしか進みません。
まあ明日の坂道ダッシュに備えて、
身体をほぐすことだけに集中して走りました。


最後にゆっくり目ですが流し3本。


それと気分良く終われるかもと思い数字合わせ。。。
7.77㎢で時計を止めました。
1時間ジャストでは止めれんかった(笑)

 

本日のラン★ 7.77km 1.00.09 (7.44/㎞) ゆるゆるジョグ+WS×3本

今月の走行距離★ 7.77㎞ (今月の目標250km)

昨日の体重★ 63.9kg

 

9月、
燃えて勝つ!!!

 

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